我們知道，每個(gè)人都會(huì)出汗，尤其是熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，同樣也熱愛(ài)出汗，其實(shí)，出汗對(duì)我們來(lái)說(shuō)是有好處的，但是，對(duì)于一些特定的人群來(lái)說(shuō)就不見(jiàn)得是好事，例如，更年期的女性，他們的出汗量以及持續(xù)的方式是和運(yùn)動(dòng)出汗截然不同的，所以，會(huì)帶來(lái)一些不好的后果，那么，對(duì)于這樣的一個(gè)特殊出汗人群，應(yīng)該怎么調(diào)理呢?

更年期是每個(gè)女性必須經(jīng)歷的時(shí)期，而潮熱汗出是更年期的常見(jiàn)癥狀，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它是卵巢功能降低，內(nèi)源性雌激素不足和植物神經(jīng)功能障礙所致。夏季，隨著氣溫升高，更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。怎樣才能使更年期女性度過(guò)一個(gè)“清爽”的夏季呢?

1、 調(diào)整起居環(huán)境：

適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度和濕度，如陰虛血熱者的居住換季那個(gè)就應(yīng)稍偏涼。保持被褥、睡衣等干凈，經(jīng)常曬晾或拆洗，并經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。忌熬夜。

2、治療原發(fā)疾病

確診為結(jié)核、高血壓等疾病者。應(yīng)積極治療這些原發(fā)疾病。避免經(jīng)常感冒，以免體虛、衛(wèi)表不固而誘發(fā)自汗、盜汗。

3、中藥治療

盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見(jiàn)，但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別，應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下，辯證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。當(dāng)然，為了安全起見(jiàn)，您也可以選擇植物藥物，例如，莉芙敏片。

4、運(yùn)動(dòng)鍛煉

加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合，以增強(qiáng)體質(zhì)。

5、飲食調(diào)理

選擇適合自己的食療調(diào)養(yǎng)方法。勿飲酒，宜常食用養(yǎng)陰補(bǔ)虛的食物，進(jìn)食辛辣動(dòng)火。辛溫助熱的食物。宜常食用養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜。

康德樂(lè)藥師溫馨提醒：更年期盜汗是一種病癥，要得到及時(shí)的治療，尤其是夏天快要來(lái)了，盜汗會(huì)為更年期女性帶來(lái)很多的尷尬，因此，要注意自我保健，如果您選擇藥物治療，請(qǐng)您在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，如果您還有其他的疑問(wèn)，可致電400-168-0606咨詢康德樂(lè)藥師，我們?yōu)槟峁└嗟慕】抵笇?dǎo)。