我們知道,每個(gè)人都會(huì)出汗,尤其是熱愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人,同樣也熱愛(ài)出汗,其實(shí),出汗對(duì)我們來(lái)說(shuō)是有好處的,但是,對(duì)于一些特定的人群來(lái)說(shuō)就不見(jiàn)得是好事,例如,更年期的女性,他們的出汗量以及持續(xù)的方式是和運(yùn)動(dòng)出汗截然不同的,所以,會(huì)帶來(lái)一些不好的后果,那么,對(duì)于這樣的一個(gè)特殊出汗人群,應(yīng)該怎么調(diào)理呢?
更年期是每個(gè)女性必須經(jīng)歷的時(shí)期,而潮熱汗出是更年期的常見(jiàn)癥狀,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為它是卵巢功能降低,內(nèi)源性雌激素不足和植物神經(jīng)功能障礙所致。夏季,隨著氣溫升高,更年期女性的“火氣”也在不斷攀升。怎樣才能使更年期女性度過(guò)一個(gè)“清爽”的夏季呢?
1、 調(diào)整起居環(huán)境:
適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度和濕度,如陰虛血熱者的居住換季那個(gè)就應(yīng)稍偏涼。保持被褥、睡衣等干凈,經(jīng)常曬晾或拆洗,并經(jīng)常洗澡,以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。忌熬夜。
2、治療原發(fā)疾病
確診為結(jié)核、高血壓等疾病者。應(yīng)積極治療這些原發(fā)疾病。避免經(jīng)常感冒,以免體虛、衛(wèi)表不固而誘發(fā)自汗、盜汗。
3、中藥治療
盜汗以陰虛及陰虛火旺者多見(jiàn),但也有氣陰兩虛、心陰虛、心脾兩虛等的差別,應(yīng)在中醫(yī)師的指導(dǎo)下,辯證選用適合自己的中成藥或中藥湯劑。當(dāng)然,為了安全起見(jiàn),您也可以選擇植物藥物,例如,莉芙敏片。
4、運(yùn)動(dòng)鍛煉
加強(qiáng)必要的體育鍛煉,養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣,注意勞逸結(jié)合,以增強(qiáng)體質(zhì)。
5、飲食調(diào)理
選擇適合自己的食療調(diào)養(yǎng)方法。勿飲酒,宜常食用養(yǎng)陰補(bǔ)虛的食物,進(jìn)食辛辣動(dòng)火。辛溫助熱的食物。宜常食用養(yǎng)陰清熱的新鮮蔬菜。
康德樂(lè)藥師溫馨提醒:更年期盜汗是一種病癥,要得到及時(shí)的治療,尤其是夏天快要來(lái)了,盜汗會(huì)為更年期女性帶來(lái)很多的尷尬,因此,要注意自我保健,如果您選擇藥物治療,請(qǐng)您在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,如果您還有其他的疑問(wèn),可致電400-168-0606咨詢康德樂(lè)藥師,我們?yōu)槟峁└嗟慕】抵笇?dǎo)。