更年期是女性一個(gè)比較典型的癥狀，多發(fā)生于45～55歲，大多數(shù)婦女可出現(xiàn)輕重不等的癥狀，有人在絕經(jīng)過(guò)渡期癥狀已開(kāi)始出現(xiàn)，持續(xù)到絕經(jīng)后2～3年，少數(shù)人可持續(xù)到絕經(jīng)后5～10年癥狀才有所減輕或消失。更年期給女性的生活和工作都帶來(lái)了很大的壓力，更年期吃什么比較好呢?更年期怎么辦?

更年期臨床表現(xiàn)為潮熱、出汗，是血管舒縮功能不穩(wěn)定的表現(xiàn)，是圍絕經(jīng)期綜合征最突出的特征性癥狀。潮熱起自前胸，涌向頭頸部，然后波及全身，少數(shù)婦女僅局限在頭、頸和乳房。在潮紅的區(qū)域患者感到灼熱，皮膚發(fā)紅，緊接著爆發(fā)性出汗。持續(xù)數(shù)秒至數(shù)分鐘不等，發(fā)作頻率每天數(shù)次至30～50次。夜間或應(yīng)激狀態(tài)易促發(fā)。此種血管功能不穩(wěn)定可歷時(shí)1年，有時(shí)長(zhǎng)達(dá)5年或更長(zhǎng)。

更年期飲食飲食原則：

更年期女性飲食要清淡，少吃肉類(lèi)，多吃各種魚(yú)類(lèi)。多吃富有蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)和多種維生素的食物。

更年期癥狀吃什么

1、情緒不安、心躁者。大棗6個(gè)，小麥30克，甘草5克，共煎水，每晚1劑。

2、多汗失眠。五味子15克，酸棗仁15克.共煎水，分兩次早晚服。

3、月經(jīng)量多，黑木耳10克，豬肉皮50克，共蒸熟爛飲服，早晚各一次。

4、頭暈頭痛，菊花5克，冰糖10克，水煎服，一日三次。

更年期除了需要飲食調(diào)理以外，如果情況較嚴(yán)重者，還是需要看醫(yī)生的，一般需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行用藥，臨床上治療更年期的藥物有很多，像莉芙敏片，芬嗎通，安今益，補(bǔ)佳樂(lè)，克齡蒙等這些藥物，都是用于調(diào)節(jié)女性?xún)?nèi)分泌，從而改善更年期癥狀的藥物，如果您需要的話(huà)，可致電400-168-0606咨詢(xún)康德樂(lè)藥師，康德樂(lè)藥師提醒您，更年期是一種需要重視的疾病，但是更年期用藥需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，康德樂(lè)藥師祝您早日康復(fù)。