健康講堂簡介：用行動詮釋專業(yè)擔(dān)當(dāng)，用專業(yè)呵護(hù)公眾健康。上藥康德樂大藥房定期舉辦健康課堂，資深藥師對疾病和用藥進(jìn)行詳細(xì)的講解，簡單便捷的參與方式，為您提供了解疾病、預(yù)防疾病、安全用藥等相關(guān)知識，并提高自我管理技能，做您的家庭藥師。
健康講堂預(yù)告
健康講堂資深藥師名錄
李鎮(zhèn)坤
李鎮(zhèn)坤
職稱：執(zhí)業(yè)藥師
藥師簡介：全科藥師，有多年用藥指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，擅長慢性疾病用藥輔導(dǎo)，幫助患者理解用藥方案、指導(dǎo)安全用藥。
朱宇棟
朱宇棟
職稱：藥師
藥師簡介：全科藥師，有多年用藥指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，擅長慢性疾病用藥輔導(dǎo)，幫助患者理解用藥方案、指導(dǎo)安全用藥。
黃永祥
黃永祥
職稱：藥師
藥師簡介：擅長： 1、腫瘤科生理、病理、常見癌腫；各類抗癌藥物，常見病和奇難雜病合理用藥。 2、中醫(yī)理論/前沿性治療模式與方法、靶向藥、不良反應(yīng)處理/營養(yǎng)支持有獨(dú)特見解。
許建林
許建林
職稱：執(zhí)業(yè)藥師
服務(wù)時間：9:00-21:00
藥師簡介：擅長：腫瘤靶向精準(zhǔn)治療方案指導(dǎo) 1、腫瘤科組、肝病科組； 2、腫瘤科生理、病理、常見癌腫；抗癌藥物，腫瘤治療模式與方法。 3、腫瘤靶向前沿治療模式，抗癌藥物常見不良反應(yīng)處理，飲食營養(yǎng)運(yùn)動調(diào)理等有獨(dú)到見解.
健康講堂實(shí)錄
【健康講堂】第六期 健康只有15%的人達(dá)到健康標(biāo)準(zhǔn)！這些年我們都想的太簡單了
本期藥師介紹
主講藥師：
職稱：藥師
提升患者對藥物的了解
提高患者的自我用藥管理能力
盡量減少患者用藥不
小時候經(jīng)常和對門的小姐姐一起玩耍，暑假時還會到她家看電視、過家家等，可以說是手帕之交了?？墒菋寢尶偸遣淮髽芬馕胰ニ遥?yàn)樾〗憬愕膵寢屖莻€“瘋子”，發(fā)作起來很狂躁，甚至?xí)Φ脚匀恕?/div>
健康有多重要不必再說，但大部分人對于健康的認(rèn)識卻遠(yuǎn)遠(yuǎn)不到位。以前總覺得身體健康就是健康，而小姐姐的媽媽是精神層面的健康出現(xiàn)疾病，卻只得到旁人的防備，沒有得到應(yīng)有的治療。
今天的《健康講堂》給大家?guī)淼氖顷P(guān)于健康的話題，上藥康德樂大藥房北京朝陽店的阮藥師為大家講解《軀體疾病與心理健康》的簡單科普，希望大家對健康有更全面的認(rèn)識。
本期精選
什么是軀體疾??？
什么是心理健康？
什么是精神障礙？
本期主講內(nèi)容
健康不僅為疾病或羸弱之消除，而系體格，精神與社會之完全健康狀態(tài)。
——世界衛(wèi)生組織《組織法》序言
近年來世界衛(wèi)生組織又提出了衡量健康的一些具體標(biāo)志，例如：
1、精力充沛，能從容不迫地應(yīng)付日常生活和工作；
2、處事樂觀，態(tài)度積極，樂于承擔(dān)任務(wù)不挑剔；
3、善于休息，睡眠良好；
4、應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)各種環(huán)境的變化；
5、對一般感冒和傳染病有一定抵抗力；
6、體重適當(dāng)，體態(tài)勻稱，頭、臂、臀比例協(xié)調(diào)；
7、眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發(fā)炎；
8、牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血；
9、頭發(fā)光潔，無頭屑；
10、肌肉、皮膚富彈性，走路輕松。
按照以上的健康標(biāo)準(zhǔn)，只有15％的人能達(dá)到該標(biāo)準(zhǔn)，而15％的人有病。大部分人都處于中間狀態(tài)，即沒有疾病又不完全健康的狀態(tài)，即亞健康。
軀體疾病
軀體健康是指身體結(jié)構(gòu)和功能正常，具有生活的自理能力。
軀體疾病包括：
1、身體的各種不適，痛疼，如高血壓引起的頭暈，惡心，嚴(yán)重的會有腦出血。
2、可以通過使用藥物有效治愈或者控制病情進(jìn)展，如高血壓可通過降壓藥進(jìn)行治療。
3、軀體疾病大部分都是器質(zhì)性的，可以通過影像學(xué)檢查，生物學(xué)的各項(xiàng)生物指標(biāo)來確定，判斷。
心理健康
心理健康是指個體能夠正確認(rèn)識自己，及時調(diào)整自己的心態(tài)，使心理處于良好狀態(tài)以適應(yīng)外界的變化。
心理健康有廣義和狹義之分：狹義的心理健康主要是指無心理障礙等心理問題的狀態(tài)；廣義的心理健康還包括心理調(diào)節(jié)能力，發(fā)展心理效能能力。
心理健康包括：
1、能保障人作為生物體順利地適應(yīng)環(huán)境，健康地生存發(fā)展；（生理）
2、能保障人作為社會實(shí)體正常地進(jìn)行人際交往，在家庭、社會團(tuán)體，機(jī)構(gòu)中正常地肩負(fù)起責(zé)任，使人類賴以生存的社會組織正常運(yùn)行；（心理）
3、能使人類正常地、正確地反映、認(rèn)識客觀世界的本質(zhì)及其規(guī)律性，以便創(chuàng)造性地改造世界，創(chuàng)造出更適合人類生存的環(huán)境條件。（社會）
如何區(qū)分心理正常與心理異常
常識性區(qū)分（生活經(jīng)驗(yàn)）：
1、離奇怪異的言談、思想和行為，如我是國際巡回大使，主管世界所有國家的軍政大事；
2、過度的情緒體驗(yàn)和表現(xiàn)，如徹夜不眠，時而歌唱，時而跳舞，言語興奮，時而說東，時而說西，說個不停；
3、自身社會功能不完整，如一個人，怕與人目光相對，為此不敢見人，不敢出去工作，不敢交朋友；
4、影響他人的正常生活。
癥狀自評量表SCL90：當(dāng)前使用最為廣泛的精神障礙和心理疾病門診檢查量表，將協(xié)助您從十個方面來了解自己的心理健康程度。
點(diǎn)我測試
注：測試結(jié)果僅供參考，必須經(jīng)過您所在地區(qū)的專科醫(yī)師分析，作出校正，才能得到適合您的結(jié)果。
精神障礙
精神障礙指的是大腦機(jī)能活動發(fā)生紊亂，導(dǎo)致認(rèn)知、情感、行為和意志等精神活動不同程度障礙的總稱。常見的有情感性精神障礙、腦器質(zhì)性精神障礙等。
精神障礙：失去現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)?zāi)芰Α⒂忻黠@幻覺妄想的精神病性障礙、外圍是一些神經(jīng)癥性疾病，如焦慮 抑郁、再外圍可能是一些人格、適應(yīng)不良等問題。
例如阿爾茨海默?。ɡ夏臧V呆）有典型的認(rèn)知（記憶）方面的損害、抑郁癥有明顯病態(tài)的抑郁體驗(yàn)、兒童注意缺陷障礙的主要特征是多動等。
課堂作業(yè)
Q&A
Q題目如下：
當(dāng)您早上起床后，準(zhǔn)備去洗漱，打開水龍頭，卻發(fā)現(xiàn)一滴水都沒流出來，您也沒有提前得知會停水，一般情況下：
您會如何反應(yīng)？
您的家人會怎樣看待這件事情？
您的鄰居呢？
Q思考
我們對毫無預(yù)兆的突然停水的生活事件的內(nèi)心變化及行為反應(yīng)是不是也折射出了我們對待身體疾病的某種態(tài)度？
我們對此態(tài)度是否有所覺察？
我們是做出了情緒的調(diào)整？還是任其發(fā)展？
如果有調(diào)整，我們做出的調(diào)整是否是我們內(nèi)心所期望和需要的？
我們又是如何看待心理的不適/不舒服感覺的？
經(jīng)過思考后您是否有答案了？從面對這些問題的反應(yīng)、思考，折射出了什么？長按以下二維碼添加藥師咨詢詳情。
每期《健康講堂》的推送，我們都在努力還原現(xiàn)場的內(nèi)容，但無論是主講內(nèi)容的豐富度、藥師答疑的全面性都比不上現(xiàn)場，有疑問還可立刻咨詢藥師，有機(jī)會的話希望大家能夠到現(xiàn)場參加。如果你有想問藥師的，歡迎掃描二維碼添加藥師。
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